一胖百病生，别拿胖不当回事

 　　作者：张池美李红艳（大理州中医医院）

　　肥胖是百病之源，世界卫生组织已将肥胖定义为一种慢性病，并宣告肥胖是21世纪危害全人类健康的元凶。

　　

肥胖不再是取暖全靠一身膘，也不是富态的象征，更不是营养良好的标志，而是一胖毁所有，肥胖不仅影响体态形象，而且给生活带来诸多不便，更重要的是会对身体造成很多严重的危害。

　　肥胖的危害

　　引起阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

　　肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的主要致病因素，肥胖人群中阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的发生率高达50%-70%，而普通人群才2%-4%。

　　临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧血症和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。

　　易患高血压

　　肥胖与高血压密切相关，就像一对“好兄弟”，如果你发胖了，高血压就会接近你。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3位。

　　

       而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。

　　并发冠心病

　　肥胖是冠心病首要高危因素，研究发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。肥胖者体重超标，使心脏负荷和血压均升高，从而增加心肌耗氧量。

　　高热量的饮食习惯，往往进食过多的饱和脂肪酸，促进动脉粥样硬化形成。肥胖者体力活动减少，导致冠状动脉侧支循环削弱或不足。因此肥胖者一定要警惕冠心病的发生。

　　引发2型糖尿病

　　肥胖就像影子一样伴随着2型糖尿病，长期肥胖者有很多患上了2型糖尿病，肥胖人群2型糖尿病发病率比平常人要高4倍。新诊断的2型糖尿病病人里90%都胖，很少有不胖的。　　

       从肥胖到2型糖尿病的进展一般为：肥胖→糖耐量低减→2型糖尿病→难以控制的高血糖→糖尿病并发症→致残甚至死亡。

　　导致血脂异常

　　肥胖者机体组织对游离脂肪酸的动员和利用减少，血中的游离脂肪酸积聚，使血脂容量增高，表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。

　　导致脂肪肝

　　肥胖与脂肪肝的发生密切相关，由于肥胖的人血液中含有大量的游离脂肪酸，这些物质会不断地运到肝脏，增加肝脏的代谢负担。当这些游离脂肪酸输入超过代谢能力时，会出现肝脏脂肪的堆积，引起肥胖性脂肪肝。调查显示，肥胖患者发生脂肪肝的患病率为40%～90%。

　　引起骨关节病

　　肥胖人群较普通人群容易患骨关节病，肥胖者的体重比较大，可增加负重关节活动负担，使磨损程度加重，造成关节内部结构变化而引起骨性关节炎，主要影响膝关节。肥胖患者体重指数每增加1kg/m²，膝关节骨关节炎发病率增加15%。

　　

      易患癌症

　　流行病学调查结果显示肥胖者的癌症患病率远远高于体重正常者，肥胖女性更容易患子宫内膜癌、卵巢癌和乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上述几种癌症的患病率就越高。

　　增加静脉血栓

　　肥胖者，血液比较粘稠，流动性差，血液容易瘀滞，瘀滞的血液是容易形成血栓的，再加上静脉压力低，血栓的发生的概率也是非常高的。而且长期的肥胖会损伤下肢血管，是引发静脉血栓的导火索。

　　并发代谢综合征

　　代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，代谢综合征的中心环节是肥胖和胰岛素抵抗。

　　代谢综合征是心脑血管疾病和糖尿病的高危因素。心血管事件的发生率及死亡风险是正常人群的2-3倍，发生2型糖尿病的风险是正常人群的5倍。

　　生育功能受损

　　研究发现，肥胖的女性的月经异常发生率是非肥胖的2倍以上。单从这一点上看，就提示肥胖能导致不孕。

　　另外，从发育前期或儿童前期就开始肥胖的女性，她们大多子宫发育不良，卵巢性能不全，甚至出现外生殖器发育不全伴闭经，第二性征不出现。这类患者就很难有生育能力。

　　心理障碍

　　爱美之心人皆有之，因过于臃肿的体型，易使肥胖者出现自卑，焦虑甚至抑郁等一系列心理问题。与正常人相比，大多数肥胖者活动不灵活，动作笨拙，过度的肥胖加重身体各器官的负荷，导致日常生活中对事物不关心、无气力及容易疲惫、对许多事情感觉麻木与迟钝。

　　

       胆石症

　　由于肥胖、消化功能及肝功能紊乱，高热量饮食、油腻食物及脂类代谢紊乱，使胆固醇过多达饱和状态，而发生胆结石，主要为胆固醇结石。其发生率较正常体重者高1倍。胆石症可发生胆绞痛，继发感染时出现急性或慢性胆囊炎。

　　感染

　　肥胖者对感染的抵抗力降低，易发生呼吸系感染。肺炎发生率较高。皮肤折皱处易磨损引起皮炎，皮肤疖肿、泌尿系及消化系感染发生率也高。

　　并发痛风

　　肥胖是导致痛风产生的一个主要因素，肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此肥胖的人群是容易并发痛风的。

　　增加死亡率

　　肥胖者的死亡率比正常体重者有明显的增高，随着体重的增加，死亡率也有所增加。当体重指数超过35kg/m²的时候，病死率就比平常的人增加了30%-40%。根据科研数据显示，肥胖症会使预期寿命减少6-7岁。更可怕的是，如果严重肥胖，BMI大于40kg/m²的时候，男性的寿命会减少20年。

　　肥胖就像是潘多拉的盒子，一旦打开就有各种各样的疾病趁机出来，严重威胁着身体健康，远离肥胖，就是远离疾病。

　　

    你还在等什么，赶紧行动起来，从管理自己的体重做起，别让肥胖一步步损毁我们的健康。