倒春寒携带流感来了，你做好预防了吗？

　　倒春寒的到来让四季如春的怒江大峡谷气温骤然下降，一场春雨将蓝如水的怒江换了一件墨黑色的新衣，倒春寒可不是“孤单”的到来，它携带着流感来袭击大家的免疫系统来了。

　　流感是呼吸道的急性疾病，症状包括发烧、头痛、肌肉疼痛、流鼻水、咳嗽及喉咙痛通常病情较轻微。还有一个特点就是全身症状比较重，包括头晕、头痛、全身酸痛、乏力等，甚至有的病人没有咽痛、咳嗽等呼吸道症状，只有全身酸痛、头痛这些表现。还有少数病人表现为胃肠型流感，以恶心、呕吐、腹泻等症状就诊。所以，即使您没有呼吸道症状，到我们医院就诊时，我们的医生要为您做流感的筛查。

　　那流感来了，我们应该怎么来应对呢？怒江州中医医院内科教你最简单的预防流感小招数：

　　1.可以经常锻炼身体，增强自身免疫能力。多喝水，多吃水果，蔬菜，VC可以提高我们的免疫力。

　　2.要做好防寒保暖，适量的穿衣，不可一热就猛脱，特别是小孩由于活动量较大，不可以穿太多，活动热了，先用手巾或纸巾把背上汗擦下，休息一下，也可以先解开扣子散下热气。

　　3.不要随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时要用纸巾捂住口鼻，合理安排作息时间，生活有规律，不要到人多拥挤的场所，如果去请戴上口罩。

　　4.如果出现头痛，喉咙痛的症状卧床休息，多喝热水，一旦发生发热，请立即就诊，不应再与集体活动。