这些食物是结节的“消除剂”，每天吃一点，让结节少生长

　　随着健康体检的普及，“结节”这个词越来越普遍地出现在大家的体检报告单上。

　　很多人担心结节的存在影响健康，会“千方百计”地除掉它。

　　那么，除了吃药、复查甚至手术以外，还有什么办法可以让结节“消失”呢？

　　吃对食物消结节

　　根据中医理论，不同的结节患者证型不尽相同，调理方法也有很大差异。

　　一般来说，常见的结节证型有以下三个，有需要的朋友可对症自查。

　　1.常常生气——气滞血瘀

　　中医认为，气行则血行，气滞则血瘀，如果经常情绪不畅、生闷气，气不能正常流通，就会出现血液堆积在一起的血瘀症状。

　　症状表现：

　　胸闷气短、唉声叹气、打嗝频频；

　　胸胁、胃脘、小腹、乳房胀痛；

　　嘴唇及指甲颜色偏紫暗、皮肤有青紫斑或粗糙、局部按压有固定的刺痛感；

　　月经不规则、有血块、痛经的女性往往舌头颜色偏青紫。

　　忌（胀气食物）：

　　豆制品类：豆腐、豆浆、豆粥、豆饼等。

　　高淀粉类：土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。

　　蔬菜类：西蓝花、花椰菜、卷心菜、甘蓝菜等。

　　饮品类：牛奶、苏打水、碳酸饮料等。

　　宜（理气活血的食物）：

　　蔬菜类：油菜、慈姑、白萝卜、大蒜、生姜、韭菜、洋葱等。

　　水果类：柑橘、柠檬、柚子、金橘等。

　　坚果类：桃仁等。

　　饮品类：玫瑰花茶、茉莉花茶。

　　2.大腹便便——痰湿阻滞

　　中医认为，人体内正常的水为津液，津液过多，不能很好地输布全身就会形成多余的废水，痰湿是废水增多、积聚的产物。

　　症状表现：

　　体态偏胖，腹大圆鼓，肌肉松软，头面部易出油，出汗也有油腻之感，口中黏腻不爽，舌苔厚腻，身体困重，饭后容易瞌睡，大便稀溏不成形，排便不爽。

　　忌（肥甘厚味）：

　　高脂高胆固醇食物：肥肉、各种动物内脏、海鲜、干果等。

　　高糖类食物：冰激凌、巧克力、甜饮料等。

　　黏腻不易消化的食物：年糕、汤圆、糍粑等糯米制作的食物。

　　酸涩收敛的食物：石榴、酸枣、李子、豌豆、芋头、菠菜等。

　　宜（除湿利水、化痰散结的食物）：

　　水产品类：鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、海带、海蜇、文蛤、紫菜等。

　　谷物及豆类：扁豆、薏苡仁、赤小豆、山药等。

　　蔬菜类：冬瓜、荷叶、白萝卜、生姜、荠菜等。

　　3.神疲乏力——元气亏虚

　　体力劳动过度、精神压力过大、长期睡眠不足的人容易耗伤元气，元气耗伤过多而养摄不足就会出现精神状态不佳、神疲乏力的症状。

　　症状表现：

　　精神萎靡、神疲乏力、语声低微、不愿多说话等症状，平时易受风寒而感冒，易多汗，活动后更加明显。

　　忌（耗气食物、寒凉食物）：

　　破气耗气之物：山楂、佛手、槟榔、萝卜、胡椒、香菜、紫苏叶、荞麦、葱、姜、蒜等。

　　寒凉食物：苦瓜、黄瓜、绿豆、金银花、薄荷、菊花等。

　　宜（补益类食物）：

　　可以根据气血阴阳亏虚的不同，选择山药、板栗、大枣、阿胶、大枣、百合、乌鸡、猪肉、牛肉、羊肉、芡实、韭菜等。

　　已有结节怎么处理

　　严格意义上讲，除了炎症结节以外，凡是不能完全排除恶性可能的结节，均需要按时随访。

　　但患者也无需过度担心，只要在医生的指导下定期就诊复查，身体内的大部分结节是可以与我们和平共处的。

　　在随访过程中，结节一旦出现大小迅速变大、形状不规则、血流增多、边缘模糊等情况，提示结节有恶变风险，应进一步至相关专科由专家进行评估处理。

　　对于女性来说，受自身生理特点的影响，结节往往会“结伴”而来。

　　因此，建议在体检中发现“结节”的女性，最好同时进行甲状腺、乳腺、妇科三部位的彩超检查，排查乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤等疾病。

　　版权声明

　　本文综合自中国中医药报，由云南中医编校推荐发表，版权归原作者所有。